Sientes que ya no puedes más, has dejado de disfrutar y la ansiedad se ha convertido en una constante…
Te entiendo y te abrazo. Pero ya no estás sola/o, te acompaño para encontrar por fin la manera de sentirte mejor.
Puede que algo de esto resuene contigo...
- Te sientes triste, cansada/o y sin ganas de nada. Como si ya no fueras tú.
- No hablas con nadie porque temes no ser comprendida/o… o molestar.
- Te culpas por no estar bien y sentir que nunca es suficiente.
- Aunque tengas gente cerca, te sientes sola/o.
- Tu mente no para. Te cuesta dormir. Levantarte también.
- Evitas tomar decisiones. El miedo al conflicto te paraliza… o te desborda.
- A veces comes por ansiedad, otras lo controlas todo.
- La ansiedad es una constante y vives sobreviviendo.
Te abrazo, vivir así es agotador
Si has llegado hasta aquí es porque, aunque estés cansada/o, todavía hay una parte de ti que quiere estar mejor. Y con eso es suficiente para empezar.
Estoy aquí para acompañarte a:
- Volver a sentir ilusión en tu día a día
- Disfrutar de pequeños momentos sin que la ansiedad lo invada todo.
- Tomar decisiones sin quedarte bloqueada/o por el miedo.
- Decir “no” sin culpa y tratarte con más compasión cuando te equivocas.
- Sentirte suficiente, sin exigirte constantemente más.
- Volver a conocerte, darte lo que necesitas y aceptarte.
Hola, soy Mireia
Soy psicóloga especializada en ansiedad y depresión. Trabajo 100% online y acompaño a personas que se sienten desbordadas, agotadas o atrapadas en una tristeza que no saben cómo gestionar.
Quizá llevas tiempo con esa presión constante en el pecho, con pensamientos que no paran o con una sensación de vacío que te pesa cada día. Puede que cada día sigas tirando hacia adelante, pero por dentro estés cansada/o de luchar.
Sé lo difícil que es dar el paso de pedir ayuda y lo importante que es sentirte cómoda/o con tu psicóloga. Por eso, mi prioridad es que desde el primer momento tengas un espacio seguro donde puedas hablar sin miedo y empezar a entender lo que te pasa.
No se trata de sobrevivir constantemente. Se trata de poder dejar a sentir esa presión en el pecho, tomar decisiones sin miedo constante y sentir que tu mente, por fin, descansa.
Si sientes que ha llegado tu momento, escríbeme y vemos juntas/os cómo puedo ayudarte yo o alguien de mi equipo.
¿Cómo vamos a trabajar?
1. Evaluación y objetivos
Para poder ayudarte primero necesito conocer tu historia a fondo, tu situación actual y el problema que te ha hecho pedir ayuda, y que juntos planteemos unos objetivos.
2. Herramientas y exploración
Te proporcionaré diferentes herramientas y estrategias para que puedas empezar a sentirte mejor a la vez que iremos a la raíz de tus problemas para entender qué necesitas.
3. Intervención y consolidación
Desde diferentes técnicas y enfoques iremos tranajando para que puedas sanar heridas, aceptarte y mirarte con más cariño para dejar paso a tu nuevo yo.
Algunos testimonios
Tarifas
Primera llamada
GRATIS
- Llamada de 15-20 min
- Sin compromiso
Primera sesión
55€
- Terapia online
- 50-55 minutos aprox.
Sesión individual
65€
- Terapia online
- 50-55 minutos aprox.
¿Cómo empiezo mi proceso?
Contacta conmigo
Envíame un mensaje por Whatsapp o rellena el formulario. Me pondré en contacto contigo lo antes posible para acordar una primera llamada telefónica de 15 minutos.
Primera llamada
En esta breve llamada me podrás contar qué te sucede y aclararemos las duda. Según tus necesidades y disponibilidad, te presentaré a la mejor psicóloga/o para ti.
Conoce a tu psico
En breve tu psicóloga/o se pondrá en contacto contigo para que podáis acordar una primera sesión. A partir de aquí, empieza tu proceso para empezar a sentirte mejor.
¿Es adecuado para mí?
Ir a terapia tiene beneficios siempre, pero puede ser la elección más acertada si
- Llevas mucho tiempo sintiendo que algo está mal y no sabes qué puedes hacer para arreglarlo.
- No entiendes lo que te pasa y sientes que nadie te entiende.
- Te abruma la culpa y la preocupación de forma constante.
- Sientes que tu cabeza nunca para y ya no puedes más con la ansiedad.
- Necesitas por fin conocerte, entender qué pasa y qué necesitas para poder empezar a cuidarte y estar mejor.
- Hay cosas del pasado que te duelen y crees que esas heridas te pueden estar afectando en el presente.
