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Terapia TCA online

Terapia online TCA

Psicóloga online para los trastornos de la conducta alimentaria — cuando la relación con la comida ocupa demasiado espacio mental

La relación con la comida raramente es solo sobre comida. Detrás hay algo que pide ser escuchado.
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La comida raramente es solo comida. Puede que pienses en ella mucho más de lo que querrías. Que haya momentos en que la uses para calmarte, para castigarte, para sentir que controlas algo. Que luego venga la culpa. Que lo intentes de otra forma. Y que el ciclo se repita.

 

Eso no es falta de voluntad. Es que hay algo detrás que aún no ha encontrado otra forma de expresarse. Mi enfoque va a ese algo. No a la comida en sí.

La relación con la comida como síntoma — no como el problema real

Qué hay detrás de la restricción, los atracones o la purga

Los comportamientos alimentarios problemáticos son respuestas del sistema nervioso a emociones que no pudieron procesarse de otra manera. Entender el origen es el primer paso para transformarlo.

Por qué 'comer bien' no resuelve un TCA sin trabajo emocional

La información nutricional o los cambios conductuales solos rara vez funcionan de forma sostenida. El trabajo psicológico sobre el trauma, el apego y la identidad es lo que permite un cambio real y duradero.

Con qué trastornos de la conducta alimentaria trabajo

Anorexia nerviosa

Acompañamiento psicológico desde un enfoque de trauma y apego, en coordinación con otros profesionales cuando es necesario.

Bulimia nerviosa

Trabajo sobre los ciclos de restricción-atracón-purga y sus raíces emocionales, sin juicio y desde la comprensión del sistema nervioso.

Trastorno por atracón y comer emocional

Exploración de los estados emocionales que anteceden a los atracones y desarrollo de recursos de regulación más adaptativos.

Ortorexia y conductas de control alimentario

Trabajo sobre la necesidad de control, la rigidez y la ansiedad que subyacen a las conductas restrictivas relacionadas con la ‘alimentación saludable’.

Nuestro enfoque para los TCA

Trabajamos desde el trauma, el apego y la identidad

Los TCA raramente aparecen solos. En la mayoría de los casos hay heridas de apego, experiencias traumáticas o una identidad construida desde la exigencia. El trabajo va hacia esas raíces.

Formación específica en TCA — EUNIP

Tengo formación especializada en Intervención en Trastornos de la Conducta Alimentaria por EUNIP, que complemento con el trabajo en trauma (EMDR) e IFS.

Cuándo buscar ayuda para un TCA

No hace falta llegar a un punto de crisis para que tenga sentido buscar ayuda.

 

Si la relación con la comida te genera sufrimiento de forma regular — culpa, angustia, rituales que no puedes parar, pensamientos que ocupan demasiado espacio — eso ya es suficiente motivo.

 

Los TCA tienen muchas formas. Algunas más visibles, otras que nadie vería desde fuera. Lo que importa no es el diagnóstico exacto, sino que algo en esta página te haya sonado familiar.

Mireia es una profesional de los pies a la cabeza. Te hace sentir en un espacio seguro cuando estás en sesión con ella. Sientes que de verdad te escucha y se preocupa por como poder ayudarte de la mejor manera.
Alba
Llevo ya varios años con Mireia y estoy feliz. Me ha ayudado a conocerme mejor, saber poner límites y reforzarlo, abrazar mi niña interior y ganas seguridad en cada decisión y paso que voy dando. Dar con un psicólogo con el que sentirse bien y seguro no es fácil y yo con ella he conseguido ese espacio, así que la recomendaría siempre ♥️
Raquel P
Mireia hace un trabajo excepcional. Además te explica todo de una manera súper sencilla y con mucha tranquilidad. En poco tiempo, me he empezado a sentir mucho más feliz y a ver las cosas de una manera mucho mas positiva.
Ana F.
Una auténtica profesional que se adapta a tus necesidades ,a tus horarios siempre y cuando sea posible. Transmite tranquilidad y confianza desde el primer momento que empiezas la sesión. Solo tengo buenas palabras para animaros a probar con sus sesiones si queréis ver un cambio en vuestra vida. Gracias
Lucía L
Empecé a hacer sesiones online con Mireia hace unos meses y desde el primer día me he sentido muy cómoda y comprendida. Estoy super contenta y agradecida de haber iniciado este proceso con ella! Sin duda, la recomiendo totalmente!! 🙂
Anna L

Este acompañamiento es para ti si...

  • Piensas en la comida mucho más de lo que querrías (antes de comer, durante, después) y eso ocupa un espacio mental que no te queda para otras cosas.
  • Hay momentos en que comes de una manera que no querías y después viene la culpa... un ciclo que se repite y que sientes que no puedes parar aunque lo intentes.
  • Lo que comes o no comes está conectado a cómo te sientes emocionalmente (el estrés, la ansiedad, el vacío, la rabia) y la comida se convierte en la forma de manejarlo.
  • Sientes que tu relación con la comida no es "normal" pero tampoco sabes si es lo suficientemente grave, y esa duda hace que lleves tiempo sin pedir ayuda.
  • Has intentado cambiar por tu cuenta (con información, con fuerza de voluntad, con nuevas reglas) y algo siempre acaba llevándote al mismo sitio.

¿Esto te resuena? Da el primer paso.

Una llamada de 20 minutos es suficiente para ver si podemos acompañarte.

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Dudas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿La terapia online es igual de efectiva para un TCA?
Sí, y hay evidencia que lo respalda. El formato online tiene además algunas ventajas concretas para este tipo de trabajo: permite mayor privacidad, elimina barreras de desplazamiento y facilita la constancia — que es uno de los factores más importantes en la recuperación. Trabajo con TCA online habitualmente y con los mismos resultados que en presencial.
Sí. La recuperación total es posible. El proceso puede ser largo y no siempre lineal, pero con el acompañamiento adecuado la mayoría de las personas recuperan una relación libre con la comida y con su cuerpo.
Sí. Llevar mucho tiempo con una relación difícil con la comida no significa que esté fijada para siempre — significa que ha tenido tiempo de asentarse y que el proceso puede requerir algo más de recorrido. Pero el cambio es posible. Lo que ayuda no es la fuerza de voluntad — es entender qué función está cumpliendo ese patrón y trabajar desde ahí.
No. No trabajamos desde el diagnóstico, sino desde tu experiencia concreta. Si tu relación con la comida te genera malestar de forma regular, eso es suficiente para que tenga sentido empezar. En la primera llamada valoramos juntas qué tipo de acompañamiento tiene más sentido para ti.

Cada sesión cuesta 65€ y tiene una duración de 50 minutos. La primera llamada de 20 minutos es gratuita y sin compromiso, para que podamos ver si somos los profesionales adecuados para ti.

Una conversación de 20 minutos, sin compromiso. Me cuentas cómo te encuentras, qué te ha llevado a buscar ayuda. Te explico cómo trabajo y resolvemos dudas. Juntas decidimos si tiene sentido continuar.
Si en algún momento vemos que el proceso se beneficiaría de otros apoyos, lo hablamos juntas y te oriento hacia quienes puedan complementar el trabajo. El acompañamiento siempre es a tu ritmo y desde la confianza mutua.
Yo gestiono personalmente el primer contacto y la llamada de valoración. Según tu caso y las necesidades de tu proceso, te orientaré hacia el psicólogo o psicóloga del equipo que mejor se ajuste a ti. Siempre puedes preguntar por alguien específico.
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El primer paso no tiene que ser enorme.

Hay personas que llaman a los tres días de una pérdida. Otras, a los tres años. Lo que importa no es cuándo — es que estés lista para que alguien te acompañe.

 

Si crees que ese momento es ahora, una primera llamada es el único paso que tienes que dar.

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