Psicología online · Especialista en ansiedad

Psicóloga para la ansiedad online — cuando por fuera funciona, pero por dentro algo no encaja.

Soy Mireia Arroyo, psicóloga sanitaria. Si la ansiedad está ocupando
demasiado espacio en tu vida, podemos empezar a cambiarlo.

¿Cómo funciona el proceso?

| +5 años de experiencia | Valoración media 5 ⭐ | 65€/sesión | Primera llamada gratuita

IDENTIFICACIÓN

¿Esto te suena familiar?

Haces todo lo que se supone que hay que hacer. Y aun así, estás agotada.

Te despiertas a las 5 de la mañana con el pecho apretado. Las preocupaciones giran en bucle. Intentar racionalizarlo no hace desaparecer el malestar.

Tu cabeza tiene un programa propio. No consigues hacer que pare.

Cumples con todo en el trabajo, con tu familia, con tus amigos. Pero llegas a casa vacía. Como si funcionaras por inercia desde hace años.

Personas distintas, situación distinta. El mismo resultado.

Las mismas relaciones, los mismos miedos, los mismos bloqueos. Sabes que algo se repite, pero no entiendes por qué.

Tu cuerpo lleva la cuenta de todo lo que has ignorado.

Logras cosas y nunca es bastante. Una voz interior te exige más, te critica, te recuerda lo que no haces bien.

EL PROCESO

¿Cómo podemos empezar?

Elige la opción con la que te sientas más cómoda. En menos de 24h te orientamos hacia la psicóloga colaboradora que mejor encaja con lo que necesitas.

Cuestionario de valoración gratuito

Cuéntanos brevemente tu situación. Con esa información podemos orientarte directamente hacia quien mejor puede acompañarte.

Gratuito · 5 minutos · Respuesta en menos de 24h

Llamada gratuita de valoración

Si ya tienes claro que quieres empezar, reserva tu primera llamada gratuita de 20 minutos y nos ponemos en contacto contigo.

20 minutos · Gratuita

¿Tienes alguna duda antes de decidir?

Mira la página de preguntas frecuentes o escríbenos por WhatsApp y te respondemos en horario de lunes a viernes, 10:00–20:00.

La metodología

¿Cómo vamos a trabajar?

Evaluación
y objetivos

Empezamos entendiendo qué te pasa, desde cuándo y cómo afecta a tu vida. Definimos juntos hacia dónde quieres ir.

Herramientas
y exploración

Desde las primeras sesiones trabajamos herramientas concretas para estabilizar el malestar, mientras exploramos el origen de lo que te pasa.

Intervención
y consolidación

Trabajamos en profundidad lo que hay detrás. Cuando los cambios se asientan, espaciamos las sesiones hasta que ya no las necesitas.

SOBRE MÍ

Soy Mireia. Y sé lo que es sentirse perdida.

Llevo más de 5 años acompañando a personas que, como tú, han aprendido a funcionar mientras por dentro algo se rompe poco a poco. He acompañado a muchas personas a entender de dónde viene su ansiedad, a soltar lo que cargaban desde hace años, y a recuperar la sensación de habitarse a sí mismas.

Soy psicóloga colegiada, formada en EMDR e IFS. Junto a mi equipo, trabajamos desde un espacio cercano, seguro y sin juicios, porque muchas veces el cambio empieza cuando dejamos de juzgarnos.

Hay una salida

Hay una razón por la que te sientes así. Y tiene solución.

No eres "demasiado sensible"

Probablemente te lo han dicho muchas veces. O te lo has dicho tú. Pero lo que sientes tiene una lógica, tu sistema nervioso aprendió a responder así en algún momento. Eso no es un defecto. Es información.

Trabajamos desde el origen, no solo los síntomas

Gestionar la ansiedad día a día tiene su utilidad. Pero si no trabajamos qué la genera, vuelve. Nuestro enfoque integra TCC, EMDR e IFS para llegar a donde las técnicas de gestión solas no llegan.

Mireia es una profesional de los pies a la cabeza. Te hace sentir en un espacio seguro cuando estás en sesión con ella. Sientes que de verdad te escucha y se preocupa por como poder ayudarte de la mejor manera.

Llevo ya varios años con Mireia y estoy feliz. Me ha ayudado a conocerme mejor, saber poner límites y reforzarlo, abrazar mi niña interior y ganas seguridad en cada decisión y paso que voy dando. Dar con un psicólogo con el que sentirse bien y seguro no es fácil y yo con ella he conseguido ese espacio, así que la recomendaría siempre ♥️

Mireia hace un trabajo excepcional. Además te explica todo de una manera súper sencilla y con mucha tranquilidad. En poco tiempo, me he empezado a sentir mucho más feliz y a ver las cosas de una manera mucho mas positiva.

Una auténtica profesional que se adapta a tus necesidades ,a tus horarios siempre y cuando sea posible. Transmite tranquilidad y confianza desde el primer momento que empiezas la sesión. Solo tengo buenas palabras para animaros a probar con sus sesiones si queréis ver un cambio en vuestra vida. Gracias

Empecé a hacer sesiones online con Mireia hace unos meses y desde el primer día me he sentido muy cómoda y comprendida. Estoy super contenta y agradecida de haber iniciado este proceso con ella! Sin duda, la recomiendo totalmente!! 🙂

Dudas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Trabajaré directamente contigo?

Yo gestiono personalmente el primer contacto y la llamada de valoración. Según tu caso y las necesidades de tu proceso, te orientaré hacia el psicólogo o psicóloga del equipo que mejor se ajuste a ti. Siempre puedes preguntar por alguien específico.

¿La terapia online funciona igual que la presencial?

Sí. La evidencia científica es clara: para ansiedad, depresión, trauma y la mayoría de problemas, la terapia online tiene la misma efectividad que la presencial. Lo importante es la calidad del vínculo y el método, no el formato.

¿Cuánto cuesta una sesión?

Cada sesión cuesta 65€ y tiene una duración de 50 minutos. La primera llamada de 20 minutos es gratuita y sin compromiso, para que podamos ver si somos los profesionales adecuados para ti.

¿Cuántas sesiones necesito para la ansiedad?

Depende mucho del tipo de ansiedad y del tiempo que lleves con ella. En casos de ansiedad reciente, suelen ser suficientes 3-6 meses. Si hay trauma o apego de fondo, puede llevar más tiempo. En la sesión de evaluación te doy una estimación realista.

¿Cómo es la primera llamada?

Una conversación de 20 minutos por teléfono. Me cuentas qué te pasa, te explico cómo trabajamos y vemos juntas si tiene sentido empezar. Sin presión y sin compromiso de continuar.

¿Puedo compaginar la terapia con medicación?

Por supuesto. La medicación, si está bien indicada por un psiquiatra, puede ser un apoyo importante. La terapia y la medicación trabajan en planos distintos y suelen complementarse bien.

¿Lista para empezar?

La parte más difícil ya la estás haciendo: reconocer que algo tiene que cambiar.

La ansiedad no desaparece sola. Pero sí se puede trabajar desde la raíz.

Una llamada gratuita para ver si podemos ayudarte.

Sin compromiso · 20 minutos · Respondo en menos de 24h

Psicología online especializada en ansiedad, trauma y apego. Dirigido por Mireia Arroyo, Psicóloga General Sanitaria colegiada Nº M-39600.

CONTACTO

La información de esta web tiene carácter orientativo. No sustituye la consulta con un profesional de la salud mental.